Вы, наверное, слышали это не один раз: выпить больше воды поможет вам потерять больше веса. Но действительно ли вода помогает потере веса? Короткий ответ: да. Питьевая вода помогает повысить ваш метаболизм, очистить свое тело от отходов и действует как подавитель аппетита. Кроме того, пить больше воды помогает вашему телу прекратить удерживать воду, заставляя вас сбросить лишние килограммы веса воды. Что вы можете сделать, чтобы удостовериться, что вы пьете рекомендуемые восемь-десять восьминуцевых очков в день, чтобы держать себя в гидратации и стимулировать потерю веса?

ШАГ 1: ВЫПЕЙТЕ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЕСТЬ

Поскольку вода является подавляющим аппетит, выпивая ее перед едой, вы можете почувствовать себя более полной, поэтому уменьшаете количество пищи, которую вы едите. Веб-сайт ресурса здравоохранения WebMD заявляет, что питьевая вода до еды приводит к среднему снижению потребления 75 калорий на еду. Питьевая вода до одного приема пищи в день заставит вас потреблять 27 000 калорий в год. Сделайте математику: вы потеряете около восьми фунтов в год только от питьевой воды! Теперь представьте, выпили ли вы перед каждым приемом пищи. Наша  бутылка воды из нержавеющей стали Gaiam — отличный способ убедиться, что вы получаете правильное количество воды перед едой.

ШАГ 2: ЗАМЕНИТЕ НАПИТКИ, НАПОЛНЕННЫЕ КАЛОРИЯМИ, ВОДОЙ

Погрузите соду и сок и замените их водой, чтобы помочь вам сбросить вес. Если вы считаете, что вода на вкус скучная, добавьте ломтик лимона. Стакан воды с лимоном — это рецепт успешной потери веса, потому что пектин в лимонах помогает снизить тягу к пище. Думать, вода действительно не помогает с потерей веса? Откажитесь от этих сладких напитков всего на несколько недель и увидите разницу.

ШАГ 3: ВЫПЕЙТЕ ЛЕД

По данным редакционной коллегии WebMD, питьевая ледяная вода помогает повысить ваш метаболизм, потому что вашему телу нужно больше работать, чтобы согреть воду, поэтому сжигать больше калорий и помогать вам сбросить вес. Кроме того, ледяная вода просто намного освежает, чем вода, температура в помещении. Наши новые 32 унции. Нержавеющая сталь Wide Wouth Water Bottlesобъединяет стиль с функциональностью и в конечном итоге дает вам инструменты, необходимые для начала похудения и повышения вашего метаболизма.

объединить стиль с функциональностью и в конечном итоге дать вам инструменты, необходимые для начала похудения и повышения вашего метаболизма.

ШАГ 4: ХИТ СПОРТЗАЛ

Потому что питьевая вода помогает предотвратить мышечные судороги и удерживает ваши суставы смазанными, вы можете работать дольше и тяжелее. Еще один способ, которым правильная гидратация помогает вам сбросить вес. Если вы предпочитаете спокойное руководство Родни Йи или интенсивный толчок Джиллиан Майклз , у нас есть много вариантов, чтобы ваша стратегия потери веса соответствовала вашему напряженному образу жизни.

Если вы мечтаете похудеть в короткие сроки и без вреда для здоровья, то мы Вам советуем купить в интернет-магазине https://vinpravda.com/katalog/288-aminokarnit-pervoe-zhiroszhigayushchee-sredstvo-dlya-muzhchin.html Аминокарнит. Сотни довольных покупателей уже отметили эффективность данного средства.

Categories: Без рубрики

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *